気温や湿度が低い冬は、風邪やインフルエンザが流行します。風邪を防ぐためには手洗い・うがいの他にも栄養のバランスがとれた食事をすることが大切です。主食のごはんなどに肉や魚などのたんぱく質の多いおかずやビタミンの多い野菜のおかずをしっかり食べるようにしましょう。
【今日のメニュー】
ご飯 牛乳 春巻 わかめの中華スープ はるさめの酢の物
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