気温や湿度が低い冬は風邪やインフルエンザが流行します。風邪を防ぐためには手洗いうがいの他にも、栄養のバランスがとれた食事をすることが大切です。主食のご飯などに、肉や魚などのたんぱく質の多いおかずやビタミンの多い野菜のおかずをしっかり食べるようにしましょう。
【今日のメニュー】
ご飯 牛乳 さわらの味噌マヨ焼き
けんちん汁 ささみの炒め物
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